Nuancen Verstauchungen des Kniegelenks

Während ein flotter Spaziergang oder sportlichen übungen besteht immer die Wahrscheinlichkeit einer drastischen unbequemen Bewegung. Deshalb Verstauchung des Kniegelenks - eine sehr häufige Verletzung. Besonders Häufig ist der Schaden bei Sportlern.

Das Kniegelenk besteht aus mehreren elastischen Bänder (zwei Seitenbandes, zwei kreuzförmige und Patellasehne). Ihre Funktion - Knochen halten Sie Ihre Füße zusammen, um die Stabilität des Gelenkes bei Bewegungen. Infolge der unnatürlichen Drehungen des Knies erfolgt zerrissenen Fasern der Bänder, genau dieser Schaden nennen und Dehnung.

Dehnung kann in unterschiedlichen Schweregraden. Bei leichten Verletzungen ersten Grades treten kleinere Risse der Fasern. Verstauchung zweiten Grades aufgrund einer Verletzung wesentlicher Anteil der Fasern des Bündels. Trauma Dritten Grades beinhaltet die komplette Ruptur der Bänder.

Welche Ursachen am häufigsten zu Verletzungen führen?

Die Gefahr der Beschädigung der Bänder entsteht bei Bedarf in hohem Grade biegen Sie das Bein am Knie, beim schnellen laufen und plötzliches stoppen, wenn eine plötzliche Veränderung der Richtung laufen, beim springen und andere Maßnahmen im Zusammenhang mit der starken Beugung der Knie.

Sehr oft Dehnung tritt während der Spiele Basketball, Fußball, Hockey, beim gehen auf Skiern und während des Rollens auf den Schlittschuhen. Verstauchung des Knies erhalten und einfach gestolpert und fiel auf die Knie, so dass aus einer unangenehmen Verletzungen ist niemand gefeit.

Sollte vermutet werden, wenn das dehnen?

Verstauchung ist ein Grund für eine sofortige Behandlung für die medizinische Betreuung. Also nach einem Sturz oder unangenehme Bewegungen der Füße ist es wichtig, die Aufmerksamkeit auf die folgenden Symptome:

1. Probleme mit der Beugung des Knies. Bei Verstauchungen Knie gebeugt gehemmt, und in schweren Fällen (bei vollständiger Bruch) Bein beugen und Strecken, und Tat es nicht.
2. In der Wadenmuskulatur zu spüren Steifheit.
3. Ausgeprägte Schmerzempfindungen. Während der ruckartige unnatürliche Bewegungen immer Schmerzen, aber wenn Sie nicht nachgelassen mit der Zeit und verstärkt sich bei Druck auf den Bereich des Knies, ist es wahrscheinlich, diese Dehnung der Knie-Bänder.
4. Beschwerden wie Knistern und Klicks bei der Bewegung - auch die charakteristischen Merkmale dieser Verletzung.
5. Um den Verletzten Knies erscheint die Anschwellung und die Geschwollenheit.
6. Sehr unangenehmes Gefühl der Instabilität des Gelenks. Knie gleichsam «razboltano» und «fällt» beim gehen. Oder Umgekehrt, das Gelenkverkrampft!

Die oben genannten Anzeichen nicht zu ignorieren oder selbst zu behandeln. Genau zu bestimmen, die Art und das Ausmaß der Verletzung kann nur ein Spezialist - Unfallarzt. Er ernennt und angemessene Therapie. Für die Diagnosestellung ist in der Regel ausreichend Informationen über die Umstände der Verletzung und der ärztlichen Untersuchung. In einigen Fällen müssen Sie möglicherweise die Klärung der Diagnose. Dann der betroffene begibt sich auf die zusätzliche Untersuchung (Röntgen oder Computertomographie). Dies geschieht in der Regel bei Verdacht auf Bruch und Beschädigung von weichem Gewebe.

Die Besonderheiten der Behandlung Knie beim dehnen der Bänder

Der Prozess der Heilung kann dauern von einigen Wochen bis zu mehreren Monaten. Zeit der Wiederherstellung ist abhängig vom Ausmaß der Verletzung. Unmittelbar nach der Verletzung der Patient das Gelenk braucht komplette Ruhe, und dann sollte die aktive Rehabilitation, deren Ziel die vollständige Wiederherstellung der Funktionen der betroffenen Gelenke.

Also, die Behandlung von Verstauchungen des Kniegelenks in den ersten Tagen beinhaltet vier wesentliche Punkte:

1. Urlaub.

Sie müssen die Bewegung des betroffenen Gelenks. Ruhezustand reduziert Schwellungen und lindert Schmerzen. Wenn der Schmerz vollständig abflaut, kann man vorsichtig beginnen razminochnye Bewegung, deren Amplitude sollte schrittweise erhöht werden. Denken Sie daran - vor abrupten Bewegungen beeinträchtigte Anleihe wird noch mehr zu dehnen.

2. Kälte.

Bei niedrigen Temperaturen verengen sich die Blutgefäße, das führt zu einer Reduzierung von ödemen und Rötungen.

Also auf das erkrankte Gelenk zu setzen Eis. Es wurde in einem Paket und wickeln mit einem feuchten Tuch. Halten solche Kompresse auf den Fuß etwa zwanzig Minuten drei mal pro Tag. Ein paar Tage Schmerzen und Schwellungen verschwinden in der Regel, dann eiskalte Kompressen rückgängig gemacht werden können. In keinem Fall nicht schlafen mit so einer Kompresse - zusätzlich zum dehnen kann Frostschaden bekommen!

3. Die Fixierung mittels Bandage.

Zur Stabilisierung des Gelenkes am Knie oft legen die elastische Bandage. Auf diese Weise schützt das Gelenk vor unerwünschten Bewegungen, die dazu führen, Schmerzen im Knie und verzögern die Rehabilitation. Der Verband sollte straff, aber nicht genug, um zersetzt Blutzirkulation. Also im Falle von Taubheit Finger Bandage sofort lockern.

4. Hochlagerung.

Während der Ferien ist es wünschenswert, sich legen, unter den Fuß hohe Kissen oder einen anderen weichen Gegenstand. Dann ist die Schwellung viel schneller nachlässt.

Die weitere Rehabilitation

Nachdem ein paar Tage vergangen und unangenehme Symptome nachgelassen, ernannt von der AnlageReha-Maßnahmen zur vollständigen Wiederherstellung der Funktion des Gelenks. Für diese ärzte in der Regel empfehlen, eine spezielle gymnastik. Diese übungen sind unkompliziert, Sie können Sie zu Hause selbst. Sie Zielen auf die Entwicklung des Gelenkes und die Verbesserung seiner Motorik. Tun Sie in der Regel drei mal pro Tag.

Im Laufe der Zeit die Belastung der Knie kann erhöht werden, indem neue übungen, einschließlich Klassen in der Turnhalle. Zusammen mit den motorischen übungen Ihr Arzt kann beraten, physiotherapeutische Maßnahmen, das beschleunigt den Heilungsprozess. Im gleichen Zeitraum durchgeführt werden kann Wärmebehandlungen zu Hause. Dazu machen warme Kompressen, verwenden Sie das Heizkissen (auf der Oberseite und an der Innenseite der Knie). Nützlich wäre und ein heißes Bad.

Wenn es eine vollständige Ruptur des Ligamentum, für die Wiederherstellung der Funktionen des Knies kann eine chirurgische Intervention erfordern. In einigen Fällen greifen, um die Punktion zu entfernen aus dem Gelenk angesammelte Flüssigkeit darin.

Mit dem Ziel der Verringerung der Entzündung und der Linderung der Schwellung angewendet werden, nichtsteroidale Medikamente: «Diclofenac», «Ibuprofen» und einige andere. Sie sind rezeptfrei, aber bevor Sie Sie kaufen ist es besser mit dem behandelnden Arzt konsultieren. Behandeln Sie das Gelenk solchen Medikamenten müssen nur den Anweisungen.

Folk Heilmittel für Verstauchungen

Zur Linderung unangenehmer Symptome im Knie greifen kann und Volksmedizin, aber es sollte nur mit Zustimmung eines Arztes. Hier sind die beliebtesten Rezepte.

1. Gerieben die Kartoffeln. Ihn abends aufgetragen und lassen bis zum morgen.
2. Knoblauch mit Zitrone. Gehackten Knoblauch, Gießen Sie Wasser, fügen Sie den Saft einer Zitrone. Bestehen Sie etwa eine Stunde, filtriert und gelten als Kompresse. Bei solchen Verfahren betroffene Knie heilt schneller.
3. Zwiebeln mit dem Zucker. Zerdrückte Zwiebel rühren müssen mit ein paar Löffeln Zucker. Die resultierende Mischung wird angewendet, um die Knie.
4. Der Holunder. Im Sommer sehr gut helfen die Kompressen aus frischem gestampften Blätter dieser pflanze.

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Möglichkeiten der Prävention von Verstauchungen Knie-Bänder sind Recht einfach. Wenn Sie sich entscheiden, in irgendeiner Sportart, erhöhen Sie die Intensität der übungen allmählich.

Sie müssen auch regelmäßig schwingen Beinmuskulatur, denn bei den starken Muskeln Risiko einer Verstauchung erheblich reduziert. Vor dem Training vorzugsweise führen Aufwärmen Bohrer zum Aufwärmen der Muskulatur. Sie sollten nicht vergessen, über die Schuhe, wählen Sportschuhe für den Unterricht von guter Qualität, das genau für diese Art von Training.Besondere Vorsicht bei der übung sollte man Menschen, die übergewichtig sind, weil das zusätzliche Gewicht wirkt auf die Gelenke der Beine nur eine enorme Belastung.